Вы ведете активный образ жизни, любите ходить в ночные клубы и часто устраиваете вечеринки с друзьями? Все это замечательно, но все-таки все хорошо в меру.

В первую очередь, частые посещения ночных клубов приводят к сбою биологических часов и, конечно, к зашлакованности организма - ведь на вечеринках почти всегда присутствуют алкогольные напитки.

Как следствие - мешки и темные круги под глазами, ухудшение цвета кожи…

Поэтому прежде всего необходимо очистить свой организм и кожу!

Для начала пересмотрите свой рацион питания. Что вы едите? Есть ли у вас привычка перекусывать и присутствуют ли в вашем ежедневном рационе фаст-фуды, чипсы, сухарики?

Запомните: питаться нужно правильно и сбалансированно, а это значит - никаких перекусов по дороге, гамбургеров и шаурмы!

Обязательно включите в свой дневной рацион питания:

- свежие овощи и фрукты,
- жидкую пищу (супы),
- кисломолочные продукты.

Ваша пищеварительная система должна работать как часы!

От употребления спиртного и курения лучше полностью отказаться. Исключите пиво, вино и крепкие алкогольные напитки.

Единственное, что можно себе позволить - 50-100 мл красного вина в день. Ученые говорят, что такое количество этого напитка положительно сказывается на работе организма.

А вот сигареты из своей жизни нужно исключить раз и навсегда. Эта вредная привычка крайне негативно сказывается на организме и уж точно никак не способствует красоте.

У женщин, которые курят достаточно долго, кожа лица темнеет и приобретает нездоровый вид, кроме того, портится цвет эмали зубов.

Помните, что выведению шлаков из организма способствует употребление большого количества чистой питьевой воды. Выпивайте в день 1,5-2 литра воды - не сока, чая или кофе, а именно простой воды!

Отдельно следует сказать о черном чае и кофе. Эти напитки полезно заменить зеленым чаем.

Специалисты доказали, что в нем содержится много антиоксидантов, которые:

- выводят шлаки,
- снижают уровень холестерина,
- замедляют процесс старения.

Правильное питание будет способствовать очищению организма не только изнутри.

Также используйте средства, способные глубоко очищать кожу и стимулировать обновление клеток, что поможет вам приобрести здоровый вид, засверкают глаза, а хорошее самочувствие будет выражаться улыбкой на вашем лице.