Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
12/08/2020, 01:33
красота и здоровье
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наш опрос
Как вам наш сайт?
Всего ответов: 0

Главная » 2009 » Март » 6 » Красота на тарелке...
Красота на тарелке...
13:30
    Что можно порекомендовать конкретно?...
   Главное есть побольше овощей и фруктов богатых витаминами, органическими солями, серой и железом (то есть морковь, сельдерей, шпинат, петрушку, лук), витамин А  содержится в зеленом салате, моркови, апельсинах, молоке. Больше всего нам не хватает витаминов С и В1, главным образом по причине неправильного питания. Например, витамин В1 содержится в муке грубого помола, в изделиях из белой муки его почти нет.

     Железно, оказывающее немалое влияние на чистоту и свежесть кожи, содержится в мясе, огурцах, малине, крыжовнике, вишне, яблоках, а также в шпинате и красной капусте. Сера содержится в сельдере, чечевице, помидорах, грецких орехах. Йод, содержится в шпинате, луке, свекле, грушах. Магниевые соли, придающие упругость мышцам и сохожилиям, содержатся в вишне, крыжовнике, шпинате, редисе и лимонах.Фосфор, необходимый для востановления сил при напряженной работе, содержится в белокачанной, брюсельской и цветной  капусте, огурцах, редисе.

      Французкий салат красоты

·        2 полные ложки овсяных хлопьев;

·        6 ложек кипяченой холодной воды;

·        3 ложки кипяченого холодного молока;

·        1 ложка сахара;

·        1 большое яблоко;

·        Сок одного лимона.

Залить овсяные хлопья водой, оставить на час. Добавить молоко, сахар, натертое яблоко, сок лимона, - салат готов.

 

    Американский салат красоты

·        5 ложек овсяных хлопьев;

·        5 ложек кипяченой холодной воды;

·        2 ложки молока или сливок;

·        1-8 ложки меда;

·        4-5 лесных орехов.

Овсяные хлопья на ночь залить водой. Утром добавить все остальные ингридиенты. Смешать и сьесть очень медленно.

    

Просмотров: 437 | Добавил: beautyinfo
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Календарь новостей
«  Март 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2020