1. Курение – одна из наиболее вредных зависимостей. В сигаретном дыме содержится около четырех тысяч различных субстанций, в том числе отравляющих – таких как окись углерода, бутан, аммиак, фенолы, мышьяк, ртуть, формальдегид, метанол, цианистая кислота.
2. У заядлых курильщиков риск заболевания раком горла, ротовой полости и легких в два-три раза выше, чем у людей ведущих здоровый способ жизни (70% заболеваний раком горла вызвано курением). Также сигаретный дым влияет на появление злокачественных опухолей почек, мочевого пузыря, желудка, поджелудочной железы, шейки матки.
3. Курение является одним из факторов, влияющих на нарушение потенции у мужчин.
4. У женщин значительно увеличивается вероятность побочных эффектов от приема гормональных контрацептивов и ускоряется наступление менопаузы. А главное – у заядлых курильщиц быстрее появляются морщины, цвет лица приобретает характерный желтоватый оттенок, а голос грубеет.
5. Курение увеличивает риск развития склероза, что в будущем ведет к инфаркту.
6. Никотин вызывает одышку, хрипоту, а также ухудшает общее состояние здоровья.
7. Попадание в организм двуокиси углерода, содержащейся в сигаретном дыме, приводит к тому, что гемоглобин переносит в кровь меньше кислорода. Кислородное голодание сказывается на функционировании всех внутренних органов, и в первую очередь появляются нарушения в работе нервной, кровеносной, сердечно-сосудистой систем. Замечали, как по вечерам у вас отекают ноги, а в любимых туфельках на каблуках ходить практически невозможно из-за жутких болей?
8. Курящим людям в большей степени, чем некурящим, угрожает остеопороз.
9. Женщина которая курит во время беременности, обрекает себя на риск преждевременных родов, а ее ребенок может появится на свет слабым и будет чаще болеть.
10. От никотина волосы становятся сухими, ломкими и теряют блеск.
11. Две сигареты, выкуренные в течение дня, сокращают жизнь на 10 минут!
12. Курильщики подвергают себя опасности хронических заболеваний легких.
13. Никотин повышает кровяное давление, что может привести к инсульту.
14. За час вдыхания сигаретного дыма от окружающих курильщиков в организм некурящего попадает столько вредных веществ, как если он сам выкурил одну сигарету.
Если вы не курите…
…20 минут – кровяное давление, которое повысилось из-за сигаретного дыма, приходит в норму. Стабилизируется пульс.
…8 часов – в кровь попадает больше кислорода и меньше окиси углерода.
…48 часов – у вас в организме уже нет никотина, вы более интенсивно чувствуете вкус и запах.
…72 час – бронхи начинают работать нормально.
…1-2 месяца – у вас улучшается общее состояние здоровья и цвет лица.
…9 месяцев – по утрам вас уже не мучает кашель, а по вечерам не отекают ноги. Исчезает хрипота.
…5 лет – значительно уменьшается риск инсульта и образование опухолей.
|