Целлюлит. Как от него избавится?... - ДИЕТЫ и ПОХУДЕНИЕ - КРАСОТА и УХОД

Для начала нужно понять, что такое целлюлит и почему он появляется.

Целлюлит представляет собой своеобразное изменение структуры жировой ткани. Когда происходит нарушение обмена веществ, обьем жировых клеток увеличивается, и молекулы, присутствующие в них, входят в межклеточное пространство.

В результате образуются нетипичные для подкожной клетчатки микроузелки, заполненные лимфатической жидкостью, которая, застаиваясь, накапливает токсины. Нарушаются процессы кровоснабжения и утилизации шлаков. Итог – бугристая кожа, внешне весьма напоминающая апельсиновую корку.

Целлюлитом страдают худые и толстые, мужчины и женщины. У 80-95% женщин встречается целлюлит. Поэтому вы не одиноки в борьбе с этим недугом. Давайте разберемся, почему появляется целлюлит.

Выделим основные причины появления целлюлита, а это:

Так, как в нынешних условиях дорого посещать специальные косметологические процедуры, и не всегда хватает время на это, то я вам предлагаю решить проблему целлюлита в домашних условиях.

Начнем с самого простого … с ванны. Необходимо приобрести лаванду, розмарин, мяту, шалфей или цитрусовые, так как они способствуют убиранию целлюлита и повышению мышечного тонуса. Принимаем ванну с одним из компонентов около 20 мин. Для явного прогрева целлюлитных мест. После чего прямо в воде приступаем к массажу проблемных зон. Делая массаж необходимо напрягать мышцы в зоне воздействия.

Потрите проблемные зоны махровой рукавичкой или щеткой из натуральной щетины (бедра – снизу-вверх, живот – по часовой стрелке вокруг пупка), до появления явного чувства жжения. Отдохните минут 5, после чего приступайте к самой действенной части ванного массажа – пощипыванию. Большим и указательным пальцами обеих рук захватывайте складку кожи вместе с подкожным жиром. Каждой проблемной зоне нужно уделять 8-10 минут «щипательного массажа». После чего ополоснитесь в душе и смажьте кожу любимым антицеллюлитным кремом или нанесите маску (рецепты которых я вам наведу ниже).

В состав антицеллюлитных кремов и масок обязательно должны входить: экстракт черного кофе или кофеин, экстракты ламинарии, хвоща полевого или фукуса, ментол, голубая глина, аминофилин, водоросли, зернышка какао, экстракты окопника и другое.

Все эти ингредиенты способствуют гидролизу жира в клетках, улучшают микроцыркуляцию, уменьшают отеки, абсорбируют шлаки и токсины, выделяющихся потом, обогащают кожу минеральными компонентами, улучшают сосудистый тонус кожи.

v Смешайте до консистенции сметаны 1 пакетик сухой косметической глины (продается в магазинах и аптеках) и теплую кипяченую воду, добавьте 2 ст. л. Молотой корицы и 5 капель эфирного масла лимона (апельсина или мандарина). Размешайте, нанесите на проблемные зоны, помассируйте и оберните пищевой пленкой, наденьте что-нибудь теплое и укутайтесь в одеяло на 20-30 минут, а затем смойте смесь.

v Смешайте 1 ст. л. молотых сухих морских водорослей с 2 ст. л. сметаны. Размешайте, нанесите на проблемные зоны, помассируйте и оберните пищевой пленкой, наденьте что-нибудь теплое 30 минут, а затем смойте смесь.

Но применение только обертываний и кремов не сможет решить проблему. Необходимо правильное питание с повышенным содержанием белка. Сократите количество потребляемого кофе, алкоголя и табака. Наконец, займитесь физическими упражнениями (плаванье, ходьба по лестницам, аэробика), которые не только избавят вас от целлюлита, но и сделают ваше тело более подтянутым и красивым.