Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
21/07/2017, 15:32
красота и здоровье
Главная Регистрация Вход
Меню сайта

Наш опрос
Как вам наш сайт?
Всего ответов: 0

Главная » 2009 » Сентябрь » 5 » Секреты вечного здоровья
Секреты вечного здоровья
11:36
Каждый когда-то, наверное, завидовал людям, которые никогда не болеют. У таких людей никогда не бывает кашля, насморка или заболевания гриппом, даже в самую жестокую эпидемию. Для того чтобы стать таким же, стоит только лишь использовать их маленькие секреты, чтобы навсегда забыть, что такое болезни.  А секрет в иммунитете.

 

Необходимо тренировать свое тело. Многие люди, занимающимися физической нагрузкой, уверены в том, что именно малейший спорт помогает им не только в поддержке формы, но и расслабиться, снять стресс. Кардиотренировки способны усилить иммунитет и сделать организм устойчивее к каким-либо заболеваниям. При занятиях спортом можно намного легче забыть о курении и чрезмерном употреблении алкоголя.

 

Необходимо следить за состоянием полости рта. Если привыкнуть к постоянному полосканию рта, используя антисептики, то можно забыть о походах к стоматологу и избавиться от большинства других заболеваний. Обусловлено это тем, что болезни десен способны развивать некоторые серьезные заболевания, пример которым диабет.

 

Кроме всего иммунитету могут помочь яблоки, поскольку в их содержание входит антиоксидант кверцитин, содержащийся в яблоках красных сортов и оказывает помощь организму при вирусах.  Исследования показали, что кверцитин может не только снизить риск заболевания ОРВИ, но и повысить способности концентрации и скорости реакции.

 

Отставить прочь волнение. Не нужно думать о болезнях и беспокоиться о том, что можно заболеть. Кроме этого желательно увеличить прием тех витаминов, которых в организме не хватает. Нехватка витаминов Д особенно распространена, поэтому нужно употреблять в пищу лосось, яйца и молоко. Витамин С тоже влияет на иммунитет, поэтому о цитрусах также забывать не стоит.  

 

Здоровье зависит и от общения с людьми. То  есть разные социальные группы могут по разному влиять на организм. Простуду реже видят люди позитивные и счастливые, в чьих душах умиротворение. Такие люди даже живут намного дольше.

 

Еще один факт для иммунитета – это высыпание. Оно является лучшим средством в поддержании здоровья. Во время здорового ночного сна идет повышение уровня мелатонина.

 

 

 

Просмотров: 242 | Добавил: beautyinfo
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Календарь новостей
«  Сентябрь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright MyCorp © 2017